Ironman Checkliste

Neben dem ganzen Schwimm-, Rad- und Lauftraining gibt es noch jede Menge zur organisieren. Anbei findest du eine Aufstellung, welche Dinge wir uns für den Ironman Klagenfurt besorgt haben. Wir haben uns dafür entschieden, dass wir uns in den zwei Wechselzonen komplett umziehen und nicht mit einem Triathlonanzug starten. Mit frischer Kleidung radelt und läuft es sich sicherlich besser – und auf die paar Minuten mehr kommt es bei uns nicht an 🙂

Vor dem Start

• Startunterlagen
• Verstärkungsringe für Startnummer
• Trainingsanzug
• Badeschlappen
• Sonnenschutz (z.B. Daylong 50 extreme Lotion)
• Im Radl-/Lautäschen etwas gegen einen verstimmten Magen
• Werkzeugset fürs Rad
• Eine gute Portion Selbstvertrauen

Schwimmen

• Neoprenanzug
• Badekappe
• Schwimmbrille (z.B. Aqua Sphere Vista)

Radfahren

• Startnummernhalter
• Rennrad/Triathlonrad
• Helm
• Brille
• Radtrikot (sollte eng anliegen)
• Radhose
• Radsocken
• Radschuhe
• Zwei gefüllte Radflaschen
• + Aerodrink Trinksystem (z.B. von Profile Design)
• Ersatzschlauch
• Ein oder besser zwei Reifenheber
• Luftpumpe/CO2-Pumpe
• Handtuch als Fußabtreter
• Wasserflasche (zum Trinken/Füße reinigen)

Laufen

• Kopfbedeckung (Visor, Laufkappe, Buff)
• Lauftrikot
• Laufhose
• Laufsocken
• Laufschuhe
• Handtuch als Fußabtreter
• Wasserflasche (zum Trinken/Füße reinigen)

Nach dem Zieleinlauf

• Kleidung zum Umziehen
• Picknickkorb/Kühlbox mit allem was das Herz begehrt 🙂
• … und natürlich Partylaune!!